Nagyon sokan élvezik a virágok és fák illatát, azonban azok száma is jelentős, akik nem tehetik ezt meg bizonyos mellékhatások nélkül. Igen, az allergiára gondolunk, mely napjainkban nagyon sokak életét nehezíti meg.
Egészséges életmód
Allergia ellen a TERMÉSZET erejével!
Az érzelmi reakcióink, stresszes állapotaink nagyban befolyásolják légzésünket, s a helytelen légzés az immunrendszerünkre is hatással van.
A szokás hatalmával a csinosabb alakért
Jön a nyár és egyre közelebb az „igazság pillanata”, amikor előkerülnek a lengébb ruhák, sőt a bikini is.
A jóga természetes gyógyír az allergiára
Az álmaid pasijával megbeszélt randidat, vagy a fergetegesnek ígérkező bulit kellett lemondanod az allergiás tüneteid miatt? Eleged van abból is, hogy minden tavasszal s nyáron az allergiás tüneteidet – orrfolyás, kiütések, könnyezések – kell kezelned? Ha évek óta különböző módszerekkel próbáltad már kezelni az allergiás tüneteidet, de egyik sem vezetett sikerre, ha van kitartásod, elszántságod, …
A böjt egészségtámogató hatásai, böjt a jógában
Nem nagyon lehet találni olyan szellemi utat, vagy vallást, ahol a böjt ne lenne jelen valamilyen formában.
Tükröm, tükröm, mondd meg nékem: mi az egészség?
Egyre több ember ismeri fel, hogy az egészség, az egészséges élet mennyire fontos, és hogy az nem korlátozódik a testi jóllétre. Nem pusztán a fizikai jóllét állapotát jelenti, hanem a lelki és szellemi harmóniát, sőt, ha igazán széles kontextusban vizsgáljuk, akkor ide értendő a környezettel való békés együttműködés kibontakozása is. Hogyan is lehet napjainkban egészségesen élni? Mivel érdemes kezdeni? Külön lehet-e választani a fent említett területeket?
Tartós fogyás jógával – 3. rész
A cikksorozatban többször említettük, hogy a jóga sokkal több, mint jógapózok és légzőgyakorlatok elsajátítása. Egy nagyon ősi, összetett és komplett önismereti és önfejlesztő tudomány, aminek egy része az egészségmegőrzéssel foglalkozik. Ennek szerves része az étkezéssel kapcsolatos speciális nézőpontok megismerése, ami használható egészségmegőrzésre, öngyógyításra vagy éppen a súlycsökkentésre. Az étkezéssel kapcsolatos tudnivalókat három kérdés köré csoportosíthatjuk. …
Tartós fogyás jógával – 2. rész
Az előző cikkben megnéztük, miért előnyös, ha jógával segítjük elő fogyásunkat. Megvizsgáltuk, hogy a szervezet gyengéden állítja vissza az egyensúlyt a jógagyakorlatokkal – az ászanákkal – és a súlygyarapodás alapját képező lelki okokat is megtalálhatjuk a jóga segítségével, legyenek azok érzelmi vagy mentális eredetűek.
Tartós fogyás jógával – 1. rész
Akik először találkoznak a jógával, gyakran szokták megkérdezni tőlem, hogy „Alkalmas e a jóga a súlycsökkentésre elősegítésére? Segít-e megszabadulni a felesleges kilóktól? Formálja-e az alakunkat?”
Győzd le a stresszt!
Előző cikkünkben foglalkoztunk a stressz hatásaival, tüneteivel. Jelen cikkünkben pár hasznos, a mindennapi életben alkalmazható gyakorlatot ismertetünk, melyekkel a stressz hatásait tudod kezelni, csökkenteni, hogy feltöltsd magad energiával s szépülj – lazulj!