Régóta megfogant benned a gondolat, hogy jógázni szeretnél? A lelki és testi kiegyensúlyozottságon kívül még rengeteg dolgot nyerhetsz azzal, ha időt szentelsz a rendszeres gyakorlására. Vágj bele még ma!
Minden, ami jóga
Ezért érdemes meditálnod minden egyes nap
Ez az egyik legszebb ajándék, amivel megajándékozhatod magad, és átölelheted a lelked.
Nem kell hozzá divatos edzőruha, nem kellenek eszközök, elég egy puha szőnyeg és a csend, ami körbevesz. És ami a legfontosabb: te. Rendszeres meditálással elérheted a belső békéd, naponta mély lélegzetvételekkel üdvözölheted a megadatott pillanatot. Lehetőséget adsz magadnak arra, hogy végérvényesen elköszönj a félelmeidtől és helyette átadhatod a helyet az örömnek.
Egyensúlyunk kilengései – Te is átélted már? (1. rész)
Van egy érdekes szakasz a szellemi fejlődésben, ami lassíthatja a természetes változás ritmusát, és sok nehézséget okozhat a hétköznapokban.
Egyensúlyunk kilengései – Te is átélted már? (2. rész)
Előző cikkünkben megvizsgáltuk, hogy belső folyamatainkkal való azonosulással – a gondolati és érzelmi jelenségekkel – hogyan befolyásolják egyensúlyunkat.
Elfogadás és változás – lehetséges együtt?
A Női jóga óráimon gyakran szembesülünk egy érdekes ellentmondással. A jógázók jelentős része azért jön, mert változtatni szeretne önmagán.
Egy jógaoktató vallomásai a tanítás szépségéről, szerepéről és hasznosságáról
Az évtizedes jógázói múlt és a több éves jógaoktatói tapasztalatok alapján nagyon vegyes érzések vannak bennem a jóga jelenlegi fejlődése láttán.
Ambíció? Kis adagban gyógyszer, nagy adagban méreg
Az ambíció érdekes jelenség az emberi pszichében. Kis adagban segíthet a képességeink örömteli kibontakoztatásában, túl nagy adagban azonban már akadály lehet, sőt stresszessé tesz.
A jóga új dimenziói: tanítva tanulni
Amikor valaki megismerkedik a jógával az első évben hatalmas élmények és tapasztalatok várnak rá. Ez csodálatos időszak.
A lelki állapot újrahangolásának titkai
A jóga világképe úgy tartja, hogy minden pillanatban, amikor gondolunk valamire, megerősítünk bizonyos mentális mintákat, melyek az emlékezetünkben egyfajta “energia lenyomatként” megmaradnak.
Az “önértékelés” a jógában – A jóga nem öncélú magamutogatás
Az elme egyik sajátossága, hogy csak akkor képes értelmezni a világ jelenségeit, ha van egy alap, egy összehasonlítási pont, amihez viszonyíthat. Fent és lent, jó és rossz, kellemes és kellemetlen….Végtelen a változatosság. Ez egy természetes tulajdonság, amelynek azonban megvannak a maga hátrányai. Mi van akkor, ha valaki egy “téves” viszonyítási pontot választ ki? Melyek a …