Az évtizedes jógázói múlt és a több éves jógaoktatói tapasztalatok alapján nagyon vegyes érzések vannak bennem a jóga jelenlegi fejlődése láttán.
tudatosság
A jóga új dimenziói: tanítva tanulni
Amikor valaki megismerkedik a jógával az első évben hatalmas élmények és tapasztalatok várnak rá. Ez csodálatos időszak.
Miért érdemes mantrázni? A mantra jóga típusai
Régebbi több cikkben vizsgáltuk a Mantra jóga alapjait, s az elveket melyeken működik. Sok kérdés és visszajelzés érkezett a témában.
Ne félj az álmaidtól!
Előző cikkünkben azt vizsgáltuk mennyire fontos az elfogadás az életben. Most azt nézzük meg, hogyan és miért használható a vágyaid megteremtésének folyamatában.
A jóga egyik titka az Egyensúly: Egyensúly a fókuszálás-ellazulás, a kitartás-elengedés, az erő és lágyság között
Manapság a tudományos felfedezések alapja egyre gyakrabban gyökerezik keleti bölcsességben,
Jóga és az emberi kapcsolataink
A jóga általánosan ismert kedvező hatásaival – egészségmegőrzés, relaxáció, rugalmasabb test, stressz feloldása – sok cikk foglalkozik.
Mi van az akaraton túl: megengedés és elfogadás? – 2.rész
Az előző cikkben elméleti szinten vizsgáltuk meg az akarat képességének fontosságát, hasznosságát, és veszélyeit, elismerve annak érdemeit, és korlátait.
Győzd le a stresszt!
Előző cikkünkben foglalkoztunk a stressz hatásaival, tüneteivel. Jelen cikkünkben pár hasznos, a mindennapi életben alkalmazható gyakorlatot ismertetünk, melyekkel a stressz hatásait tudod kezelni, csökkenteni, hogy feltöltsd magad energiával s szépülj – lazulj!
Jóga és gyógyulás III. rész
A jóga egészségmegőrző és gyógyító hatása a materialista szemléletmódtól tágabb, egységesebb és befogadóbb világképéből ered. Ennek egyik jellemzője az emberi lény többdimenziós megközelítése. Jelen cikkben azt a mezőt vizsgáljuk meg, amelyet a jógafilozófia „pranajama kosha”, vagyis életerő burok néven ismer, s amely a legközvetlenebb hatással van a fizikai testünk vitalitására és egészségére.
Jóga és gyógyulás: az alapok
A jóga egészségre gyakorolt jótékony hatását ma már az orvostudomány is tényként kezeli. Ennek okát a testmozgásban, a relaxációban és az ellazulásban jelöli meg, mivel ezek a valóban segítenek a test egészségének megőrzésében, sőt a gyógyulásában is.