Az érzelmi reakcióink, stresszes állapotaink nagyban befolyásolják légzésünket, s a helytelen légzés az immunrendszerünkre is hatással van.
jóga
A jóga természetes gyógyír az allergiára
Az álmaid pasijával megbeszélt randidat, vagy a fergetegesnek ígérkező bulit kellett lemondanod az allergiás tüneteid miatt? Eleged van abból is, hogy minden tavasszal s nyáron az allergiás tüneteidet – orrfolyás, kiütések, könnyezések – kell kezelned? Ha évek óta különböző módszerekkel próbáltad már kezelni az allergiás tüneteidet, de egyik sem vezetett sikerre, ha van kitartásod, elszántságod, …
A jóga egyik titka az Egyensúly: Egyensúly a fókuszálás-ellazulás, a kitartás-elengedés, az erő és lágyság között
Manapság a tudományos felfedezések alapja egyre gyakrabban gyökerezik keleti bölcsességben,
Jóga és versenyszellem együtt?
Van amikor jógázók arról panaszkodnak, hogy mennyire fáj néhány ízületük, és milyen izomlázuk van, miután kipróbáltak egy modern és új jógastílust. Mindig meglepődök, mert jógaoktatói tapasztalatom során ilyen hatással ritkán találkoztam.
Így éld meg a nőiességed!
Napjainkban egyre több ember ismeri fel az egészséges életmód jelentőségét, s azt, hogy mennyire fontos abban az egyéni felelősségvállalás szerepe.
Jóga és az emberi kapcsolataink
A jóga általánosan ismert kedvező hatásaival – egészségmegőrzés, relaxáció, rugalmasabb test, stressz feloldása – sok cikk foglalkozik.
Mi van az akaraton túl: megengedés és elfogadás? – 2.rész
Az előző cikkben elméleti szinten vizsgáltuk meg az akarat képességének fontosságát, hasznosságát, és veszélyeit, elismerve annak érdemeit, és korlátait.
Jóga és akarat – Jógával a kitartás és fókuszáltság erősítéséért – 1. rész
A jóga haladóbb szintű elsajátításának – és az életünk különböző területeiben történő fejlődésünknek is – egyik legfontosabb eleme a fókuszáltság és a kitartás képességének fejlesztése, amely megfelelő elszántság és akarat nélkül nem érhető el. Ez utóbbi tulajdonság azonban kétélű „fegyver” is lehet.
Őrült tempó? – Jóga és az élet ritmusa
A különböző korok és civilizációk sokféle világképet hoztak létre a maguk sajátos értékrendjével együtt, amely mindig meghatározta a benne élő emberek életének értékrendjét, céljait, és persze az életritmusát is.
Védd a szépséged a stressz ellen!
Sok nő szenved a stressztől a hétköznapi életben betöltött sokrétű szerepe miatt, s a mai életritmusunknak köszönhetően számos stresszforrásnak vagyunk kitéve. A leggyakoribb tünetek közé tartozik az érzelmi és mentális