HOGYAN TUDJA egy 7 perces légzőgyakorlat segíteni a nyugalmadat?
Keress egy 7 perces szabad idősávot a naptáradban
Válassz egy nyugodt helyet
És végzed együtt Gyuró Évával az alábbi légzőgyakorlatot:
Ha nyugodt vagy, akkor sokkal jobban tudsz reagálni a külső hatásokra és a környezetedből érkező reakciókra.
