barakajoga@gmail.com
A BARAKA Jóga Iskola a World Yoga Alliance (WYA) Hivatalos tagja!

Céges jógaórák

Kihelyezett jógaórák, jóga programok. A modern, felpörgetett, stresszes élet következtében egyre többen szenvednek a stressz, a magas vérnyomás, a depresszió, a gerinc bántalmak, az emésztési zavarok, a kimerültség tüneteitől és egyben lelki – pszichés tünetektől is. Ezek a tünetek befolyásolják a munkavállalók munkahelyi teljesítményét, mivel romlik a koncentrációs képesség, a hangulat, a kommunikáció, a motiváltság.

A jóga teljesítményfokozó hatása

Ma már nem számít újdonságnak, hogy nem csupán hírességek alkalmazzák a jógát testük fizikai karbantartására és a stressz oldására, de a versenysportolók, olimpikonok felkészítésében is jelentős szerepet kapott a jóga teljesítményfokozó hatása.

Nem véletlenül örvend egyre nagyobb népszerűségnek hazánkban is, hogy a nagyvállalatok csontkovácsot, masszőrt, jógalehetőséget biztosítanak az ott dolgozóknak, hiszen így külön utazás, időkiesés nélkül tudnak gondoskodni arról, hogy munkatársaik egészségesebbek legyenek, munkáltatójukat pedig még inkább nagyra értékeljék.

Előnyei, hatásai:

    • testileg és szellemileg felfrissít
    • oldja a folytonos stresszt, a testi – lelki feszültséget
    • korrigálja a sok számítógép előtt ülés negatív hatásait
    • enyhülnek a hát, a nyak, a csípő s térd fájdalmak
    • csökkenti s megszünteti az emésztési zavarokat
    • javul a testtartás.

 

Miért terjed egyre inkább a Céges jóga?

Céges jóga előnyei – „business effect” – a Cég számára:

    • egészségesebb, lelkesebb dolgozók
    • kevesebb betegszabadság
    • hatékonyabb munkavégzés
    • kimerültség-kiégés tünetei csökkennek-megszűnnek
    • csapatmunka, együttműködés erősödése
    • konfliktusok számának csökkenése
    • koncentráció készség, fókuszáltság javulása
    • jobb hangulat, barátságosabb kommunikáció
    • javul a főnök-beosztott viszony a közös élmény kapcsán
    • a közös mozgás csapatépítő
    • céges egészség programba beépíthető.

 

A Céges jóga órákon különböző módszerekkel tudunk dolgozni:

    • tartásjavító jóga pózok
    • légző gyakorlatok: stresszoldó illetve energetizáló gyakorlatok
    • egészségjavító jóga gyakorlatok
    • relaxációs gyakorlatok a stresszoldásra
    • tudatosságot erősítő gyakorlatok
    • koncentrációt – fókuszáltságot növelő gyakorlatok
    • mentális technikák: az elme elcsendesítésére
    • életmód tanácsok: táplálkozási és egyéb tanácsok.

 

Céges jóga egyedi lehetőségei

    • A céges jóga órákra, programokba bármelyik alkalmazott bármikor becsatlakozhat – a jóga órák nem lineáris felépítésűek.
    • Igény alapján egyedi, testre szabott jóga órákat, programot alakítunk ki a cég és az emberek fejlődési igényeit figyelembe véve.
    • A Céges jóga órákat a cégnél dolgozók igényeinek felmérése után alakítjuk ki.
    • Választható általános jóga vagy egy adott célra fókuszált jóga óra illetve tanfolyam.
    • Választható Jóga típusok: Hatha jóga, Stresszoldó jóga, Gerinc jóga, Hatha jóga eszközökkel, Páros jóga nem csak pároknak (csapatépítő).
    • Bárki által elvégezhető, egyszerű gyakorlatok, előzetes jógás tapasztalatot-ismeretet nem igényelnek a gyakorlatok.
    • A befejező alkalomkor egy rövid összefoglalót, nyomtatott anyagot biztosítunk, melyben otthon is végezhető gyakorlatokat és életmód valamint táplálkozási tanácsokat tartalmaz.

 

Céges rendezvényekhez, programokhoz, csapat építéshez, konferenciákra jóga óra

Ha szeretné jógával gazdagítani a cég csapatépítő tréningjeit vagy céges továbbképzéseit, akkor állunk rendelkezésre! A jóga nem csak állóképesség-, és közérzetjavító mozgásfajta, hanem egyben az önmegismerés eszközei is. Ismerje meg munkatársai határait és képességeit, és segítsen nekik a határok átlépésében és a képességek továbbfejlesztésében! A Céges jógaórák mellett a tudatos táplálkozásról, a stressz-kezelésről, kivitelezhető életmódváltásról és a személyiségfejlesztésről is szívesen tartunk work-shopokat, előadásokat és tréningeket a cég munkatársainak.

Magánórák menedzsereknek:

Ha nem szeretne csoportban jógázni, egyéni órára is van lehetőség: irodában vagy stúdiónkban.

Bővebb információk:

Amennyiben cégük nyitott arra, hogy szervezett jógaoktatást biztosítson alkalmazottai számára, örömmel szolgálunk bővebb információkkal és nyitottak vagyunk az Önök egyedi igényeihez igazodó ötletekre, elképzelésekre is.

Iskolánkról, nemzetközi minősítéseinkről, jógaprogramjainkról és speciális jógatípusainkról készséggel adunk bővebb tájékoztatást az alábbi elérhetőségek bármelyikén:

Baraka Jóga iskola
www.barakajoga.hu
E-mail: barakajoga@gmail.com
Gyuró Éva: Baraka Jóga iskola vezetóje, Jógaoktató, Jógaterapeuta

Jelentkezz jógaóránkra!

[Form id=”12″]